בעקבות הפוסט הקודם על חשיבות הנשימה מהאף  קיבלתי ממספר אנשים הסובלים מגודש באף, בקשות לטיפים על

איך לפתוח אף סתום ולהמשיך לשמור עליו פתוח.

להמשיך לקרוא ←

האם את נושמת מהאף או עם הפה? 

רבות מהמתמודדות עם כאבי ראש שאני פוגש לראשונה נושמות דרך הפה!!

והן אינן מודעות כלל עד כמה דרך הנשימה הזו עלולה לעורר אצלן כאב ראש ומיגרנה.

להמשיך לקרוא ←